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避免春季过敏的注意事项

点击数:913发布时间:2018-04-12 16:32:41         德州市妇幼保健院【宣传科】

春季繁花开始盛开,大量的花粉释放到空气中,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。春季由于气候影响,空气中的致敏原,如花粉、其他粉尘,往往比其他季节来得更多,所以在春季更容易出现各种过敏现象,那么为了避免过敏要注意哪些事项呢?

1、改变通风方式

由于春季各种植物茂盛生长,空气中的花粉也会随之增加,花粉过敏者最好关闭门窗,改用空调或者其他方式给室内通风换气,开车时使用空调也可以减少花粉的吸入。

2、选用适宜家居用品

最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等羽绒制品,因为羽绒制品使用时间长也会引起过敏。家里有毛绒填充玩具的要注意保持清洁,因为毛绒玩具容易聚集灰尘,容易引起过敏。

3、养成良好生活习惯

作息规律,勤晒被褥,定期清理空调、地毯等,保持室内干净卫生,以减少尘螨及霉菌的滋生。可以选择使用空气清洁器和过滤器去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等致敏原。  

4、保持良好情绪

精神上的压力往往也是过敏的诱因之一,精神压力大时人体组织胺释放会增加,而组织胺是引起过敏的主要物质,所以要尽量保持开朗乐观的情绪。

5、选择合适的锻炼时间

花草树木在日出时会释放出花粉,到中午和下午时空气中花粉浓度达到最高值,所以要尽量避免在这两个时间段进行锻炼,最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

6、避免接触过敏原

外出时佩戴口罩,回来后及时清洁外露的皮肤,整理外穿的衣物,避免接触因外出携带回家的花粉、粉尘等过敏原。

 

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