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夏天坐“清爽”的月子

点击数:669发布时间:2018-06-20 09:00:28         德州市妇幼保健院【宣传科】

马上就要迎来炎热的夏季,经历过夏天坐月子的宝妈们都知道,那简直是苦不堪言,不能洗澡,不能吹空调,还要穿上长衫长裤,看似在方方面面都照顾到了,实际上是各种煎熬。那么夏天坐月子到底能不能洗澡吹空调呢?今天就为大家来解答,让大家有个“清爽”的月子。

1、夏天坐月子能不能洗澡洗头

一般顺产后3-7天便可在温水中进行沐浴,剖宫产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。

在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子,会阴伤口感染。我们建议洗淋浴,不洗盆浴,洗后把全身立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉,穿好衣服,再用吹风机的热风把头发吹干。

另外,每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,油腻较多,不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵,造成龋齿的发生。

2、夏天坐月子能不能吃冷饮

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若进食生冷或寒凉食物,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于恶露的排出和瘀血的去除,而且有些生冷食品未经高温消毒,携带的细菌还能引起产妇患肠胃炎。

在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等过于寒凉的食物还是该敬而远。

3、夏天能不能开空调?
  夏天室内温度一般在28度左右较合适,不能太凉,可以开空调,但风不要直吹产妇,也不要把空调的温度定得太低,产妇注意不要直接坐或睡在所吹出的气流之下。如有电风扇最好,风扇直吹地面,起到很好的降温作用。

每天至少开窗通风1-2次,每次20-30分钟,更换室内污浊的空气。有的产妇还在沿用“捂月子”的老习俗,在夏季也紧闭门窗,穿棉毛衣裤,戴帽子,盖着棉被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑,而产妇中暑是不利于产后恢复的。

 


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